VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

Visualize

VISUALIZAÇÃO CRIATIVA

Exercício

Preparo

Em sua casa, procure um lugar confortável e silencioso para sentar-se.

Respire 3 vezes com a barriga.

Inspire pelo nariz e solte pela boca. Solte o corpo, sinta suas partes…

Agora deixe que essa respiração flua naturalmente…

*** Não feche os olhos!

Visualização

Imagine-se no meio da Aurora Boreal… você está sozinho e caminha em direção às várias nuances de cores…

À medida que avança o caminhar encontra véus sedosos e suaves que acariciam seu rosto e você os abre gentilmente enquanto anda…

Os primeiros são na cor magenta e conforme avança vai passando por cortinas quase que intocáveis de um material sutil e leve de várias cores e tons… Passe por cada um deles…

As cortinas estão levando você a um horizonte e quando a última se abre, o que você vê?

Sinta e veja seus pés no chão, olhe ao redor de sua casa e volte ao seu momento presente trazendo essa visão com você. Guarde-a, ela vai ser útil em algum momento.

Anote suas sensações e emoções.

Compartilhe sua experiência conosco.

Saudações,

Rosana Rocha (elaboração, edição)

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