Perceba Quem Você É… Antes de Divulgar Sua Imagem

Perceba Quem Você É… Antes de Divulgar sua Imagem

A percepção de quem você é pode transformar tudo à sua volta, inclusive seu interior.

Pense: ao longo da caminhada – quando recebeu o apoio de alguém – foi pelo fato dessa pessoa ter percebido quem você era de fato.

Percepção

Entrar em sintonia com a realidade que somos nos eleva a patamares jamais sonhados.

Como perceber-se?

Pratique o Silêncio.

 

Comece com 2 minutos ao acordar e 2 minutos antes de dormir:

Quando acordar, use seus 2 minutos para equilibrar a respiração, pois se for torácica, é sinal que acordou tenso.

Aproveite esse tempo para agradecer o que tem. Pesquisas recentes revelaram que pensamentos de gratidão reforçam o bem-estar e atitudes positivas, incluindo as mentais.

Treinamento

Antes de adormecer, treine seus 2 minutos para pensar sobre seus triunfos no dia que passou, mesmo que lhe pareçam insignificantes, como “Consegui tomar café com calma, sem sair atrasado para o trabalho”, “Consegui deixar as crianças na escola sem correria”, “Consegui ficar meia hora sem olhar no celular” e assim por diante.

Após uma semana praticando o silêncio reflexivo, experimente o silêncio meditativo.

Essência Natural

 

Veja-se no alto de uma montanha e imagine seus pensamentos, pessoas e afazeres como moradores da vila, lá em baixo. Deixe que passem até que a mente não precise mais buscar por nenhum deles. Apenas aprecie a paisagem…

Treine parar 2 minutos antes de iniciar qualquer tarefa, para perceber e ajustar seu estado mental com a realidade externa. Não com a função de esponja, mas para ter a atitude interna alinhada com a externa.

Uma técnica do Método Feldenkrais – um ramo da Fisioterapia desenvolvido inicialmente em Israel e nos EUA – ensina a apertar o tórax, para enviar uma mensagem ao sistema nervoso que a respiração deve ser abdominal. É uma ferramenta que pode ajudar muito pessoas ansiosas ou em situações que provocam ansiedade.

A prática do silêncio e de técnicas que acalmam a respiração contribui para o reencontro com a nossa essência natural, porque se a ansiedade nos faz mal, significa que devemos procurar um estado que nos faça bem.

Silêncio

 

Ter a percepção clara de si mesmo beneficia:

  1. Nosso poder Criativo: amplia o potencial para ter ideias originais, através da mente relaxada;
  2. Nossa capacidade de Discernimento: ter a percepção adequada em cada momento ativa o poder de decisão;
  3. Nossas habilidades são potencializadas: cada um tem seus dons especiais e quando a pessoa está estressada não consegue acessá-los. Esses dons nos dão o prazer da recompensa e das conquistas;
  4. Empoderamento: a Auto Gestão é Essencial para a Vida: pessoal, profissional e social, pois marca a nossa presença no mundo;
  5. Independência Emocional: não importa o que aconteça você está ancorado no seu potencial criativo e a criatividade serve também para transformar situações difíceis em episódios interessantes, onde podemos enxergar outros prismas e extrair novos aprendizados;
  6. AutoCoaching: uma vez identificado quem você é, os próximos passos ficam mais fáceis para planejar suas ações:
  1. Qual a sua principal Missão?

DNA Essencial

2. Quais são seus Papéis?

AutoCoaching

3. Onde é o Seu Lugar?

Empoderamento

Aproprie-se de si mesmo e converta sua realidade em poucos dias para as conquistas que almeja.

Construa seu Marketing Pessoal a partir da informação do seu “DNA Essencial” – aquele que é Você!

 

Autoria / Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

 

 

8 Lideranças em Seu Marketing Pessoal

Slide1

               

              

                8 Lideranças em seu Marketing Pessoal

Poderes internos mobilizam mais ações e pessoas do que os externos.

Quando agimos em liberdade somos criativos e deixamos uma marca no mundo – ganhamos um espaço e tempo só nossos.

Dedicar-se a construir uma disciplina interior de autoconsciência requer coragem e determinação.

Assim, a geração de uma energia criativa e positiva potencializa aspirações para si e para os outros, renovando ideias, pensamentos, unindo forças e reciclando as energias do meio ambiente.

Os líderes autênticos sabem que a automotivação nasce do autoconhecimento que os ajuda na superação dos obstáculos e suas atitudes influenciam outros abrindo caminho para a mudança.

  • A Introspecção
  • Pare 5 minutos 3 vezes por dia para sentir seu corpo, sua mente e reequilibrar-se;
  • Experimente o silêncio interior.
  • Desprender-se
  • Imagine que a vida é uma grande peça e você desempenha seus papéis como líder de equipe, irmão, pai, mãe, professor, entre outros.
  • Somos atores nesse palco, logo não somos nossos papéis: essas não são nossas identidades! Somos uma essência à parte desses papéis.
  • Essa percepção amplia nossos horizontes.
  • Discernir

Sente-se confortavelmente em um local tranquilo e imagine-se no topo de uma montanha vendo as cenas do seu momento de vida “irem e virem”… Observe-os de longe… Isso nos dá outra perspectiva das coisas.

  • Ser Corajoso

É uma questão de foco que é alimentado pelo fogo do entusiasmo.

Seja sempre honesto com você mesmo e não hesitará em suas tomadas de decisão.

  • Decidir

Ter respeito por si e conhecer suas necessidades o farão destemido para decidir.

  • Tolerar

Nem 8, nem 80. Ficar no meio é a solução: ser como o sol – sempre estável, porque a lua está sempre variando. Tudo tem seu lugar e propósito, assim, relaxe e deixe as pessoas e as situações fluírem; não tente agarrá-las nem convertê-las para suas ideias. Apenas influencie com seu comportamento e visões.

Quando criamos uma base interna em saber ‘quem somos’, o que queremos e qual nosso valor, entendemos o valor do outro. Cada um é essencial para a composição do todo.

  • Adaptar-se

Manter-se pacífico sempre. O mestre Miyagi do filme “Karatê Kid Uma Nova Aventura” ensina sua aluna a adaptar-se a situações inesperadas através da frase: “A grama é verde, o sol é quente”. Invente o seu método para driblar o inesperado!

  • Cooperar

Doar algo de nós para colaborar com a tarefa e com o outro resume a atitude de um líder interior que sabe que as diferenças somam.

Essas 8 qualidades são ferramentas de um líder, que trabalhadas e colocadas em prática ampliam nossa visibilidade, nossos horizontes e constroem um Marketing Pessoal de Alto Impacto no Mundo.

Rosana Rocha

A ideia dessas 8 lideranças foi baseada no livro:

A Busca pelo Bem-Estar – Usando Seus Oito Poderes de Anthony Strano. Brahma Kumaris. São Paulo, 2014.