Comece Hoje

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O importante é ter consciência do nosso potencial!

O importante é ter consciência do nosso potencial!

               A Felicidade

                                               A Felicidade não se compra

O filme de 1946 com James Stewart – que está no papel de George Bailey prestes a cometer suicídio para ajudar sua família com o seguro de vida, mas um anjo aparece para devolver sua imagem interna que ele perdeu de si mesmo ao longo da vida…

Você já parou algum dia para pensar como seriam as coisas se Você não existisse?

Bailey foi forçado a vivenciar essa experiência pelo seu coach espiritual – seu anjo da guarda.

Você sabe o que é um coach?

“É o profissional que desperta e amplia o potencial das pessoas para uma gestão positiva e motivadora de suas próprias vidas” – P. Parvaneh.

** Procure o filme de 1946 para apreciar a riqueza do cinema da época e também um clássico!

Bailey desde moço foi alguém que queria conquistar o mundo, ser aventureiro, desbravar horizontes e Fazer a Diferença!

Quando finalmente, o rapaz, reuniu suas economias para fazer a tão sonhada viagem, seu pai faleceu e ele teve que assumir o negócio da família e da pequena cidade de Bedford Falls.

A retrospectiva que seu coach celestial conduziu com ele, o fez recordar que quando criança salvou seu irmão de um afogamento e mais tarde o último resgatou vários soldados durante a guerra graças a estar vivo para fazer esse ato que lhe rendeu medalha.

Bailey livrou o farmacêutico da prisão quando percebeu que o homem com a notícia da morte do filho estava desorientado e trocou a composição de um remédio. O jovenzinho não entregou o medicamento e também não contou a ninguém o ocorrido.

Assim, sucessivamente suas boas ações foram moldando pessoas, corações e o cenário de toda a cidade.

** O quanto cada um de nós é imbrincadamente essencial ao valioso tecido da vida? Caso faltasse uma parte desse pano – quanto da forma, da cor, tessitura, tamanho – mudaria?

A resposta é simplesmente tudo! Tudo seria diferente.

Então, caso você esteja pensando que não comprou a casa dos sonhos, escolheu a formação errada, tomou a decisão equivocada nisto ou naquilo, assista ao filme para refletir sobre isso.

Trata-se de uma lição sobre como tocamos as pessoas e transformamos suas vidas ao longo da nossa existência e não percebemos…

Para Bailey, ele não havia chegado nem perto de seus sonhos da juventude, mas depois que o anjo retirou sua existência, ele pôde perceber a imensa transformação que causou na vida de cada cidadão e como influenciou e definiu o destino de uma cidade inteira.

Pense sobre isso!

Caso você sinta que não é bom o bastante, que fracassou, ou perdeu seu tempo…

Assista e verá o quanto somos importantes e transformadores na vida das pessoas!

Bom filme e boas reflexões para você!

Um abraço,

Rosana Rocha

Perceba Quem Você É… Antes de Divulgar Sua Imagem

Perceba Quem Você É… Antes de Divulgar sua Imagem

A percepção de quem você é pode transformar tudo à sua volta, inclusive seu interior.

Pense: ao longo da caminhada – quando recebeu o apoio de alguém – foi pelo fato dessa pessoa ter percebido quem você era de fato.

Percepção

Entrar em sintonia com a realidade que somos nos eleva a patamares jamais sonhados.

Como perceber-se?

Pratique o Silêncio.

 

Comece com 2 minutos ao acordar e 2 minutos antes de dormir:

Quando acordar, use seus 2 minutos para equilibrar a respiração, pois se for torácica, é sinal que acordou tenso.

Aproveite esse tempo para agradecer o que tem. Pesquisas recentes revelaram que pensamentos de gratidão reforçam o bem-estar e atitudes positivas, incluindo as mentais.

Treinamento

Antes de adormecer, treine seus 2 minutos para pensar sobre seus triunfos no dia que passou, mesmo que lhe pareçam insignificantes, como “Consegui tomar café com calma, sem sair atrasado para o trabalho”, “Consegui deixar as crianças na escola sem correria”, “Consegui ficar meia hora sem olhar no celular” e assim por diante.

Após uma semana praticando o silêncio reflexivo, experimente o silêncio meditativo.

Essência Natural

 

Veja-se no alto de uma montanha e imagine seus pensamentos, pessoas e afazeres como moradores da vila, lá em baixo. Deixe que passem até que a mente não precise mais buscar por nenhum deles. Apenas aprecie a paisagem…

Treine parar 2 minutos antes de iniciar qualquer tarefa, para perceber e ajustar seu estado mental com a realidade externa. Não com a função de esponja, mas para ter a atitude interna alinhada com a externa.

Uma técnica do Método Feldenkrais – um ramo da Fisioterapia desenvolvido inicialmente em Israel e nos EUA – ensina a apertar o tórax, para enviar uma mensagem ao sistema nervoso que a respiração deve ser abdominal. É uma ferramenta que pode ajudar muito pessoas ansiosas ou em situações que provocam ansiedade.

A prática do silêncio e de técnicas que acalmam a respiração contribui para o reencontro com a nossa essência natural, porque se a ansiedade nos faz mal, significa que devemos procurar um estado que nos faça bem.

Silêncio

 

Ter a percepção clara de si mesmo beneficia:

  1. Nosso poder Criativo: amplia o potencial para ter ideias originais, através da mente relaxada;
  2. Nossa capacidade de Discernimento: ter a percepção adequada em cada momento ativa o poder de decisão;
  3. Nossas habilidades são potencializadas: cada um tem seus dons especiais e quando a pessoa está estressada não consegue acessá-los. Esses dons nos dão o prazer da recompensa e das conquistas;
  4. Empoderamento: a Auto Gestão é Essencial para a Vida: pessoal, profissional e social, pois marca a nossa presença no mundo;
  5. Independência Emocional: não importa o que aconteça você está ancorado no seu potencial criativo e a criatividade serve também para transformar situações difíceis em episódios interessantes, onde podemos enxergar outros prismas e extrair novos aprendizados;
  6. AutoCoaching: uma vez identificado quem você é, os próximos passos ficam mais fáceis para planejar suas ações:
  1. Qual a sua principal Missão?

DNA Essencial

2. Quais são seus Papéis?

AutoCoaching

3. Onde é o Seu Lugar?

Empoderamento

Aproprie-se de si mesmo e converta sua realidade em poucos dias para as conquistas que almeja.

Construa seu Marketing Pessoal a partir da informação do seu “DNA Essencial” – aquele que é Você!

 

Autoria / Edição – Rosana Rocha

 

 

 

 

 

 

Novo Desafio

Provérbio Árabe

Olá, estou escrevendo um livro sobre Desenvolvimento Pessoal e para ajudar melhor as pessoas com este conteúdo:

Peço a gentileza de doar apenas 2 minutos de seu tempo.

Assim que o livro estiver finalizado enviarei os 2 primeiros capítulos gratuitamente para você!

Por favor, envie sua resposta para o endereço: rosanasfrocha@gmail.com

Agradeço sua disposição em colaborar!

Basta clicar no link abaixo para acessar: são apenas 3 perguntas.

Desenvolvimento Pessoal Quest. Pesq.

Reflexão para o Final de 2014‘’

Dadi Janki

Reflexão para o Final de 2014‘’

Para onde for sua atenção é ali que a vida irá crescer. Assim você cria as circunstâncias que virão ao seu encontro. Pergunte a si mesmo: o que me esvazia e o que me preenche? Desvie a atenção das áreas que drenam seu poder. Descubra o que faz seu coração bater mais forte e coloque sua energia naquilo. Descubra seu propósito e essa será a sua paixão. Então não haverá tempo para que ervas daninhas reivindiquem sua atenção.’’

Dadi Janki

Olá, bom dia.

O que pensam de começarmos a fazer um balanço de nossas vidas hoje, agora?

Essa mensagem de Dadi Janki  nos remete a pensar na relação atenção – fazer – agora e que pode ser aplicada na Vida Pessoal, na Corporação, na Empresa, Associação, e outros setores…

A Atenção

Podemos associar a Foco, Meta, Energia, Entusiasmo, Força, Poder…

Onde coloco meus esforços agora?

Esses esforços de mãos dadas com a determinação me conduzirão ao discernimento e ao potencial criativo interior.

Quão claro tenho sido em minhas ações e em que parte da linha tênue entre saber o que fazer e de fato fazer – estou?

O fato é que onde minha Atenção estiver – aí estará meu investimento.

Então, no que ando investindo?

Perder tempo com o que não importa ou não está na nossa alçada é deixar a torneira de nossa Força aberta: perdendo…desperdiçando…

Aplique sua Atenção no que você realmente precisa: VOCÊ!

O Preenchimento

Para Anthony Strano, autor do livro A Busca pelo Bem-Estar, ele enumera 8 poderes na ordem:

Introspecção

Discernimento

Tomada de Decisão

Coragem

Desprendimento

Tolerância

Adaptação e Cooperação

Esses 8 poderes nos capacitam à percepção de que temos tudo o que precisamos e esse tesouro está dentro de nós. Procure um local de silêncio dentro de si mesmo e lá encontre o que lhe motiva, empolga e o impulsiona para frente.

O Entusiasmo

Para Nuno Cobra- treinador de vários atletas de sucesso, a palavra “Fazer” constitui 5 letras mágicas e ele considera esse ato um Dom. Para o autor, algumas formas de viver, a garra e  o entusiasmo por si mesmas, tornam a vida dessas pessoas ÚNICA.

Monty Roberts, o famoso Encantador de Cavalos relata que quando quase perdia as esperanças, chegava algo de bom em sua vida que o ajudava a manter seus sonhos vivos.

Segundo Dadi Janki, quando descobrimos o que move nosso coração, aí está nossa paixão, nosso entusiasmo vibrará nisso!

Realize Seu Sonho

Henry Miller disse:

“Pinte como quiser

E morra feliz.”

Stephen Nachmanovitch, autor do livro: Ser Criativo, afirma que se nossa comunicação não vier da mente e do coração, não há como criar um cenário criativo para se viver.

Então, bem antes de finalizarmos 2014, vamos pensar onde está nosso foco, porque se não está onde queremos ainda dá tempo de redirecioná-lo. Faça por si mesmo, seja um autotreinador.

Observe o que te Preenche e como disse a nossa querida Dadi, coloque sua Atenção nesse Ponto e observe a Vida Crescer…

Excelente Reflexão para VOCÊ!

Rosana Rocha